Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
mat & träning
Bloggarkiv:
-
▼
2010
(201)
-
▼
februari
(25)
- MODUL #2 R1 vecka 2 dag 6
- R1 igår:
- MODUL #2 R1 vecka 2 dag 5
- MODUL #2 R1 vecka 2 dag 4
- MODUL #2 R1 vecka 2 dag 3
- MODUL #2 R1 vecka 2 dag 2
- MODUL #2 R1 vecka 2 dag 1
- @ Tavis cribaroni
- Ronin
- R1 - Putting the fun back into functional training.
- Energiverket vid Hornstull
- homesession
- AMRAP bonanza!
- "Nodar" (R.I.P. 1988-2010)
- Airdyne-craving och rodd
- 100210 dojon
- 20100209 le dojo
- mrjling
- OLY techstudie.
- På det nya exclusiva klättergymmet.
- 100206 dojon
- Hm..
- Coach Simmons
- yes people, that's right: SUCKFEST!
- OPTigen
-
▼
februari
(25)
Om mig:
- rackempackem
- 180 cm, c:a 83 kg, född 1974. Har tränat ganska mycket när jag var yngre. Började träna igen den 6e Nov 08. Är väl egentligen klättrare. Gör Kleintechnique då och då. Älskar Coca Cola!
Hår på bröstet:
- squat - 160
- bänk - det är fortfarande inte kul, lägg av!
- dead - flera hundra pluss
- press - 85 (BW)
Coach Sommer's regim:
- Hand stand - 80 sekunder. (gräsmatta)
- L-sit - 52 sek på knogarna
- HeadSPU - 7 reps
- Back Lever - 6 sec
- stricta MU - 9 reps
Cardio:
- Har sprungit en mil.
Andra som tränar:
Till tomten:
- Paralettes
Twitter:
Inlägg
4 kommentarer:
Jag fattar NADA!!
Jag fattar TODO!!
Det ser ut som en väldigt, väldigt jobbig träningsdag! Undrar hur långt åt vänster det fortsätter, ser iaf 3RM DL i vänstra hörnet, sen är det bara att fortsätta med djävulsskap och mest 15 min vila. Vore roligt med en update även för oss som inte har twitter :)
Ser mest ut som bara estettjafs och recept utåt vänster, men vad vet jag? :)
Bra jobbat Ludde!
Skicka en kommentar