Träning på Spårvägens TLK

Härligt med lite OLY coachning idag. På riktigt alltså. Fick för första gången till någonting som ser ut som något som skulle kunna likna något som skulle kunna kallas ryck.

_Ett oändligt antal Snatchar från olika positioner upp till 50 kg.

_Snatch pull. Upp till 80kg x 3. Med remmar.

_Shoulder Press
50kg x 5 x 4
Fick coachning här också. La om tekniken helt. första gången jag gör press sedan axeln keffnade. Känns okej.

Åtta fall frammåt: