Snatch - 45kg x 1 x 3
Snatch pull - 60kg x 3 x 3
Snatch deadlift - 70kg x 3 x 3
HBBS - 100kg x 3 x 5; follow each set immediately with 3 box jumps, mid thigh +.
Höger axel keff. Vänster okej. Kände mig stark men tekniken va lite off. SDL är väldigt utmanande att hålla tbka stussen i.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
2 kommentarer:
Axelskadad?! Vad har hänt?
ja. lite trasslig. vet inte riktigt vad som hänt.. har smugit sig på. crossfit är nog inte så bra.
Skicka en kommentar