Slut på ännu en cykel

Energiverket. BW 77,1 kg. Anthraxsporerna har satt i sig lite muskelmassa verkar det som.

WU: 500 rodd på 1:52. Div. stretch massor av HPC upp till 40 kg. Lätta BS: 40kgx5, 60kgx5, 70kgx3

Back Squat 5-5-5-5-5

80kg
90kg
95kg (5RM PR)
95kg
95kg

Hade ganska säkert ytterligare någon höjning i mig. Om man tränar mycket och äter vettigt så blir man starkare.

Sedan teknikpass:

Power Clean upp till 60 kg
Push Press och Push Jerk 40 kg
HPC upp till 60 kg
OHS 40 kg

Massor av reps i respektive övning. Analys. Fokus på teknik.

Blir inte så sliten dagen efter ett hårt pass längre. Tror att det är ett bra tecken.