Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
mat & träning
Bloggarkiv:
-
▼
2009
(269)
-
▼
september
(21)
- "Diane"
- Beograd, Srbija
- Affiliate name: CrossFit Me so sucky, sucky
- Prilepin's Table
- Enter the Dojo
- Lynne @ Fittis & Pissis
- Suckfeast
- Programmering - en uppdatering.
- Långholmen och ett rep - en kärlekshistoria.
- Weighted dips & "Grace"
- typ 5k
- Det man förlorar på karusellen för man ta in på hä...
- "Annie" 18:18
- Hang Squat Clean/terapi
- En bra session, for a change
- Behandling
- Idiot
- I mitt hem: rehab och D & B
- The Fitness Conduit
- Terapi i Tanto
- Mr Pukie
-
▼
september
(21)
Om mig:
- rackempackem
- 180 cm, c:a 83 kg, född 1974. Har tränat ganska mycket när jag var yngre. Började träna igen den 6e Nov 08. Är väl egentligen klättrare. Gör Kleintechnique då och då. Älskar Coca Cola!
Hår på bröstet:
- squat - 160
- bänk - det är fortfarande inte kul, lägg av!
- dead - flera hundra pluss
- press - 85 (BW)
Coach Sommer's regim:
- Hand stand - 80 sekunder. (gräsmatta)
- L-sit - 52 sek på knogarna
- HeadSPU - 7 reps
- Back Lever - 6 sec
- stricta MU - 9 reps
Cardio:
- Har sprungit en mil.
Andra som tränar:
Till tomten:
- Paralettes
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar