_Hand Stand x3
58s - 25s - 47s
En lite paus på jobbet. Nesligt på första försöket. Har aldrig känts bättre att skjuta ifrån mig axlarna och att stå "aktivt".
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
mat & träning
Bloggarkiv:
-
▼
2009
(269)
-
▼
december
(18)
- Go out with style
- To Wendler or not to Wendler?
- Mellanspel
- Juldagen - Press C2, W2
- Julaftonsmys med Tom
- Imorgon får man äntligen doppa igen.
- 20091221, C2, W2 - DL
- En bra dag. Press C2, W1
- More Core
- In treatment
- Cycle 2 startar
- 30 Muscle Ups for time
- Back Squat C1, W4, deload
- 5 x sprinter i tanto.
- Deload Week
- Slut på W3 - Press
- Happy, Happy, Joy
- HS paus.
-
▼
december
(18)
Om mig:
- rackempackem
- 180 cm, c:a 83 kg, född 1974. Har tränat ganska mycket när jag var yngre. Började träna igen den 6e Nov 08. Är väl egentligen klättrare. Gör Kleintechnique då och då. Älskar Coca Cola!
Hår på bröstet:
- squat - 160
- bänk - det är fortfarande inte kul, lägg av!
- dead - flera hundra pluss
- press - 85 (BW)
Coach Sommer's regim:
- Hand stand - 80 sekunder. (gräsmatta)
- L-sit - 52 sek på knogarna
- HeadSPU - 7 reps
- Back Lever - 6 sec
- stricta MU - 9 reps
Cardio:
- Har sprungit en mil.
Andra som tränar:
Till tomten:
- Paralettes
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar