Ja, vafan. Man kan ju inte sitta och deppa ihop bara för att man har lite ont i ryggen.
_Lång WU med mycket stretch och rehab.
_Weighted Pull Ups
16x5
22,5 x 5
26,5 x 5
30 x 5
36 x 5
38,5 x 5
Hade nog 40/45 i mig men det var lite knepigt med vikt-logistiken. Viktigt också att man inte får hybris. Första gången jag gör femmor.
_Tabata Ring Dips
15-13-8-6-5-5-5-5=62
Också en premiär. Tack coach för inspiration. Ingen pejsning som synes. Som att springa rätt in i en vägg av syra. Det lustiga är att man nästan alltid kan cranka ut ettor.
_Hand Stand x 3
26 sek
60 sek
27 sek
Tavi skickade över en länk med nostalgi:
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
7 kommentarer:
Nej, det är sant, det kom jag också på idag.
Sjukt starka pull ups! Ja det tycker iaf jag.
Soft låt förresten. Fastnade aldrig riktigt för Drum n bass, men nostalgi är det. Eller vad sägs om:
http://www.youtube.com/watch?v=7Wt1nvsoKno
jag svär! jag älskar baby d !!!!!!!!!!!!!!
såklart gillar jag baby b också....
bear:
nice.
Häpp!
bloggen e hackad, pseudonymen är röjd. dax att likt rottorna lämna det sjunkande skeppet..
Skicka en kommentar