Eftersom jag känner mig kraftigt eftersatt vad det anbeträffar webbens kärleksyttringar för min sofistikerade överskriftshumor så skruvar jag upp volymen lite till.
Idag hade inte min vän, den 50åriga PT'n på Fittis, trikåer på sig. Men hans formkurva var imponerande. Det är ben-dag imorgon så jag lyfte ut Back Squaten från dagens .com.
_"Lynne" @ 80kg
Bench Press:
15-13-10-8-8=54
Pull Ups:
43-37-35-35-33=183
Totalt:
237 (PR)
233 reps sist @ 77,5 kg. Väger nu typ 79kg så det gick inte att komma undan. Tappar typ ett rep i BP'n per set trots det, förutom sista setet där jag höjde mig. Mycket nöjd med det. PU-stången suger på så vis att den är alldeles för låg så jag är nöjd där med särskilt med jämnheten i de sista fyra seten. Greppet var lite toast från gårdagens swingar, särskilt vänster(?), ramlade av med vänster hand först hela tiden. Typ 4 eller 5 min mellan seten.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
5 kommentarer:
Oh, at those numbers. Cockteaser.
Fantastiskt fint!
Det är ju ganska löjliga siffror, framför allt PUs. Du får inte göra så där många! Det är inte rättvist;) Good shit!!
Det är många reps det där...JÄTTEMÅNGA!
Du förstår väl att du inte, i ditt femte set, kan göra 10 reps mer än vad jag maxar!! Det är ju bara fel, liksom.
Skicka en kommentar