_Squats C1, W3
75kg x 5
85kg x 3
95kg x 10 (10RM PR)
Kände mig riktigt kass innan sessionen idag. Den lilla irriterande ilningen långt inne i ljumsken jag rapporterade om häromdagen känns av. Kannske måste jag kolla upp det. blev inte sämmre av dagens pass dock.
Sedan blev det födelsedagskallas. Med:
_Tavi's Birthday Chipper:
19 hang power clean 40kg
73 push ups
12 broad jumps (body length)
3 power snatch 40kg
36 pull ups
20 KB swings 24kg
9 burpees
6:20
Har tappat OTROLIGT mycket i metcon känns det som. Skönt då att veta att det kommer lika blixtsnabbt tillbaka. Pannan är tunn som rispapper. Hade FULLSTÄNDIGT glömt bort hur vedervärdigt det är med CrossFit. Aldrig mer. Finns video här. där man bla annat kan se varför man ALDRIG kan ha med Push Ups i tävlingssammanhang. Det är omöjligt att mäta hur mycket vinkeln förändras mellan överkropp och underkropp.
Har tappat OTROLIGT mycket i metcon känns det som. Skönt då att veta att det kommer lika blixtsnabbt tillbaka. Pannan är tunn som rispapper. Hade FULLSTÄNDIGT glömt bort hur vedervärdigt det är med CrossFit. Aldrig mer. Finns video här. där man bla annat kan se varför man ALDRIG kan ha med Push Ups i tävlingssammanhang. Det är omöjligt att mäta hur mycket vinkeln förändras mellan överkropp och underkropp.
Inlägg
3 kommentarer:
Lustigt det där med Squatsen! Du lyfte 90kg 20 gånger och 95kg 10 gånger! Alltså 1800kg jämfört med 950kg! Och PR'et var det sistnämnda;) Bra jobbat, Q-Tip! Är rädd för att jag måste göra ett försök på en metcon snart för att inte helt tappa fotfästet i Crossfitmyllan. Uuurk....(Annars gillar jag verkligen 5/3/1! Tack)
Sprrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrechen sie deutsch!
Tjoho, Ren & Stimpy!
Keep it real dawg!
Skicka en kommentar