Sommar och sol. Det är kul, det är mysigt, man mår bra, man dricker vin, man grillar, man skrattar.
_typ 30min ringträning: Basic Ring Strength 2, fem försök. Gick överaskande bra. Pluss några tafatta försök på Backwards roll to support. Föga framgång.
_5rds
10 butterfly pull ups
10 push ups, axelbreda
2:23
_30 T2B
0:44
(43 sek senast. Ruggigt deprimerande)
_unachored sit-ups, långsamma.
30, 20, 10 reps
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
3 kommentarer:
Awsome! Det här ska jag stjäla till min programmering! :)
Riktigt stark första "lever", jag har fortf inte koll på vad som är front resp back?
yogi:
ringserien rekomenderas varmt!
backlever- ryggen upp
frontlever - magen upp
Grymt, tack! Ska prova idag. :)
Skicka en kommentar