Om jag bara fick välja ett filmclip att se på i resten av mitt liv så skulle det vara det här.
Machetefilosofi at it's finest.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
mat & träning
Bloggarkiv:
-
▼
2010
(201)
-
▼
augusti
(22)
- Barfotasprinter
- squat 3:2
- bench 3:2
- deads 3:2 @ world class
- MWOD 3
- MWOD dag 2
- Mobility WOD
- "all they wanna do is ride their bike and wear the...
- press 3:2
- squat 3:1
- Gengångare
- Deads
- cykel 3
- Avlastning och teknik.
- World Class - "we build shapes"
- Rackem 501
- "Just look for the sign that says badass"
- Squat c2w3
- CGBP c1w1/smalbänk
- dl c2w3
- press c1w2
- squat c2w2, Spökande knä.
-
▼
augusti
(22)
Om mig:
- rackempackem
- 180 cm, c:a 83 kg, född 1974. Har tränat ganska mycket när jag var yngre. Började träna igen den 6e Nov 08. Är väl egentligen klättrare. Gör Kleintechnique då och då. Älskar Coca Cola!
Hår på bröstet:
- squat - 160
- bänk - det är fortfarande inte kul, lägg av!
- dead - flera hundra pluss
- press - 85 (BW)
Coach Sommer's regim:
- Hand stand - 80 sekunder. (gräsmatta)
- L-sit - 52 sek på knogarna
- HeadSPU - 7 reps
- Back Lever - 6 sec
- stricta MU - 9 reps
Cardio:
- Har sprungit en mil.
Andra som tränar:
Till tomten:
- Paralettes
Twitter:
Inlägg
4 kommentarer:
+1 FTW och allt annar man skriver för att visa sin upskattning i cyberrymden.... dessutom så har jag inite skrattat så här mycket på länge... he´ll kill people
Men han har ju rätt.
Denna är underbar (har letat efter den länge)! Vilken legend!
Sådärja, har just avslutat dagens tjugosjunde visning.
Skrattar fortfarande okontrollerat när han lyfter på på ögonbrynen och säger "they're not athlets" för andra gången i rad.
Skicka en kommentar