Mobility WOD

En såndär idé man undrar varför ingen haft förut. Constantly varried.. jada, jada konceptet applicerat på rörlighet. Vilket förträffligt äktenskap. Att det sedan är hostat av Kelly S som pretty much är the man gör ju saken till ännu mer av en no-brainer.

Häng med från början. Jag gör det. Coach gör det. Du borde göra det.

http://mobilitywod.blogspot.com/

_Dag 1 - ackumulera 10 min i Squat.

5 min hängande bak, squat therapy
1+4 min med hälarna på böcker.