_minst 5x5 DU's
5-6-11-7-6
Fick en aha under sista så jag fortsatte. Det gäller att inte hetsa under dom första repsen. Allt fokus ska ligga på att hitta rytmen där.
16-7-9
"Gracestone"
30 reps from the ground to overhead anyhow with 40 kg stone
4:18 (PR)
(15 reps 1:59)
7:00 sist. Kände mig stark.
2009-11-08
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar