Har tänk en del på något som någon sa om att Louie Simmons hade sagt om CF. Att det skulle vara furnuftigt att bygga arbetskapacitet mycket långsamt och metodiskt om man hade som mål att bli bra i den sporten. Ja. Och nu delar jag det med er här.
On top of every 3 minutes for 7 rounds:
20 unbroken KB swings @ 24kg
run 240 m (ugnefärlig sträcka, mellan träden här på baksidan)
En bra Workout.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar