Så här såg det ut på Karbin

Den numera klassiska uppvärmningen:

10 push ups
10 sit ups
20 squats
x3

+ lite supermans

typ 5 blå
2 röda
7 svarta (dom flesta nya)

värmde ner:

10 push ups
10 sit ups
20 squats
x3

Kändes förskräckligt i början. Trodde aldrig jag skulle komma igång. Blev spak av att herr Nilsson började flasha svarta som om han slukade pop corn. Men sen kom jag igång. Tror CrossFiten har gjort att jag kan köra längre pass. Förr gick jag in i väggen efter någon timma men nu känner jag mig ganska pigg ett par timmar in i passet. Vore kul att experimentera med boulderpass som har CrossFit-intensitet. Typ göra tjugo blå problem så snbbt som möjligt. Hm..