Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
mat & träning
Bloggarkiv:
-
▼
2008
(42)
-
▼
december
(27)
- Cindy
- Life is good
- "True Happiness This Way Lies"
- Angie as Rx'd
- X-maz day WOD
- Kan man doppa lite i grytan?
- Dan före dan före dan
- Mary subbed
- Nachspiel
- Snart är julen här, jo det är den.
- KC with mutha' fuckin C
- Lite av varje
- Frukost - det är gott
- Energiverket
- Karbin avec Fred
- HSPU/L-pull up
- Goodmorning
- Så här såg det ut på Karbin
- Johan Nilsson
- Kleinmorgon
- Passade på att köra ett pass
- Gulasch
- Der morgige Tag ist mein
- OS X Ratt
- Jobb, jobb, jobb.. men det är kul.
- En snabbis på arbetstid
- Lucköppning
-
▼
december
(27)
Om mig:
- rackempackem
- 180 cm, c:a 83 kg, född 1974. Har tränat ganska mycket när jag var yngre. Började träna igen den 6e Nov 08. Är väl egentligen klättrare. Gör Kleintechnique då och då. Älskar Coca Cola!
Hår på bröstet:
- squat - 160
- bänk - det är fortfarande inte kul, lägg av!
- dead - flera hundra pluss
- press - 85 (BW)
Coach Sommer's regim:
- Hand stand - 80 sekunder. (gräsmatta)
- L-sit - 52 sek på knogarna
- HeadSPU - 7 reps
- Back Lever - 6 sec
- stricta MU - 9 reps
Cardio:
- Har sprungit en mil.
Andra som tränar:
Till tomten:
- Paralettes
Inlägg
1 kommentar:
vad schysst med lite techno, det är inte utan att man blir lite nostalgisk.
Skicka en kommentar