En paus i arbetet därhemma.
_For time:
15 Handstand push-ups
1 L Pull-up
13 Handstand push-ups
3 L Pull-ups
11 Handstand push-ups
5 L Pull-ups
9 Handstand push-ups
7 L Pull-ups
7 Handstand push-ups
9 L Pull-ups
5 Handstand push-ups
11 L Pull-ups
3 Handstand push-ups
13 L Pull-ups
1 Handstand push-up
15 L Pull-ups
10:43 (PR)
Länge sedan jag gjorde en riktig metcon. Även om det här mest handlar om syralogistik. Nöjd. Det är L-PUerna som sätter stopp för snabbare tid nu. Nästan bara ettor de två sista seten. Dags att göra den här med ökat ROM på HSPU'erna.
_Strict toes to bar, 15 reps x 3
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
3 kommentarer:
Jisses snubbe. Nåja, det löser sig väl när du blivit tjock.
Du är otäck på precis samma sätt som herr Altemark- underbart att följa från läktarplats:-)
martin:
du har rätt. ville bara kolla vilken BW-metcon-form jag lämnar bakom mig.
mads:
det är en ära att du tittar in. alltid lika välkommen. kul det där med att eva t är på väg hit BTW.
Skicka en kommentar