På blixtvisit hemma i Stockholm. Påsk och så.
_Snatch balance
Upp till 50 x 2
Fail på 55
Ner till 50 x 2 x 2
55 x 2 x 2
Dom här behöver fan ta mig drillas. Jösses. En uppvisning i riktigt vidrig teknik. Gör i princip en komplett uppsättning misstag vilket mycket riktigt bekräftas på videon.
_5rds:
15 russian KBS @24kg
10 V-ups
Sedan direkt:
50 unbroken DU's
Man blir lite andfådd när man sätter ihop rörelser på det här viset. Men det är säkert nyttigt
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
4 kommentarer:
En ganska rolig snatch balance, det måste sägas. Lite skuttande push press + ohs. Bara att nöta, månne med lättare vikt?
Du borde kanske för övrigt försöka hitta lite bättre kameravinklar, där stången inte försvinner upp i den glödande solen ovanför..
jon:
jovisst. ska nötas lättare. glömde nämna att det är första gången jag gör dom. det kommer ta ett tag innan böjsnatchen kommer ikapp styrkevarianten den saken e klar.
Det kommer. Vad är V-ups?
Inte den snyggaste V-Uppen, men ok :
http://www.youtube.com/watch?v=sTYdRiLfuO0&feature=related
Underhöll svåger & son (hans, inte min) med lite av dina videos tidigare idag (fristående HSPU, från stolar, rep med vikt och det där). Tur att jag besparade honom från denna.
Mitt främsta snatch balance-minne är när jag försökte göra 3x75 (eller nåt sånt) på Metropolis. Efter två reps kom en PT krypande längs golvet för att försöka hämta en kettlebell. Snäll som jag är står jag tålmodigt och väntar tills han är ur vägen. Tredje reppet åkte ner med en otrolig smäll (metallvikter).
(skojade förstås om dagens video, så illa var den inte)
Skicka en kommentar