Utomhus

_10 HeadSPU for time: 9:59
Ett fall bakåt. Men det var svårt i gräset. Släppte på slutet. Lite känning i axeln efter alla burpees sist.

_10 rounds:
På början av varje 90 sekunders intervall sprintade jag en sträcka på typ 100-150 meter, axelererande, gräs, kuperat @70-85% effort, tog 22-25 sek, joggade tillbaks/vilade på resten av intervallen.