L-PU/L-RC WOD

Träffade upp Coach på Västberga IP.

3 RFTO:

21 L-sit Pull Ups
4,5 meters Rope Climb, 3 Climbs

13:20

Hög intensitet. Bra "game-q'er" från Coach.

L-PU brutna.

1) 6-5-5-3-2
2) 3-2-2..?
3) Typ ettor och någon tvåa. Stor hjälp att köra på lågt räcke.

Första gången jag repklättrar. Bra övning.