Desperat efter någon typ av egoboost stal jag några minuter och gav mig upp på vinden för att göra upp med ett årsmål:
_AMRAP Muscle UP:
12 reps
Riktigt jobbigt. Pingponglunga. Utåtvivkling i botten. Målet var 10. Antagligen är jag nog i mångt och mycket samma person ändå, trots den här framgången. Jag menar; dom stora grunddragen i min personlighet förändras nog inte nämnvärt av det här.
Sedan ganska omgående:
_Death by Muscle Ups
4 minuter + 4 MU's
Game over från start såklart. Ska bli intressant att prova utvilad.
Med svansen omsorgsfullt infäld mellan benen tog jag mig ner i lägenheten och gjorde:
_Overhead Squats
30kg x 25 x 3
90 sekunders vila mellan seten.
Börjar bli lite stabilare därnere i hålet tycker jag. Det är fint att ha en skivstång hemma. Behöver lite järn dock. Har bara två 5 kilo plattor. Och det känns ju lite blekt.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
4 kommentarer:
Du kan ju testa med en arm för utmaning i väntan på järn.
Testat Death by Ring Dips ännu? Fina grejer.
bear:
ska abs testa.
ali:
nej aldrig gjort den. hur många minuter ska jag slå?
Återkommer när jag blivit frisk.
Eller så kan du få sätta ribban.
Skicka en kommentar