Försöker göra mig av med några pannor. Hur gör man det?
"ät mindre" sa Uppsala OPT
"follow the mainsite progr from around autumn -06. No food, no sleep. Worked for me!" sa Coach Ling
Någon annan som har några förslag?
Och just det. Fråga inte varför.
Idag:
_56 minuter "jogging". Varav ca 15 minuter var barfota på gräs och 400 meter var baklänges och barfota.
_20 minuter stretching/rörlighet.
+
Massor av tid på cykeln runt om i stan. Tidvis i ganska hög fart.
-
Inte så mycket mat blev det heller:
5 ägg stekta i olivolja.
en knippe rädisor
5 babytomater
170 gram pastramikalkon
typ fem nävar pecan och valnötter
en gurkbit
en morot
en avocado
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
4 kommentarer:
Hur du inte skulle kunna gå ner i vikt på en sån kost förstår jag inte.
Min sommardeff går sådär, kanske inte funkar att ha öl som måltidsdryck varje måltid och att äta snabbmat så gott som varje dag?
//Riktiga karlar väger tresiffrigt
Kör stenhårt på zondieten och kör som du kör, kanske lite mera metcons(?) och sen kanske du får acceptera att med volymen träning du ger kroppen just nu så är kanske runt den vikten du ligger på nu du borde ligga?
Thomas CF Norrtälje.
jocke:
oboy. stod helt still i skallen imorse. yrsel. det här kommer inte bli kul. rippetoe skulle inte gila det här.
thomas:
metcons: check
zone: hm.. tack för tipset, ska tänka på det. tycker det värkar så förbaskat jobbigt att mäta/väga.
Det är jobbigt tills du lär dig alla dina värden, samt värdena på det du sätter i dig. Tids nog så behöver du ingen våg! Och då kommer det inte heller kännas som en börda, utan mer som om du helt enkelt håller en normal kost.
Thomas
Skicka en kommentar