Äntligen!
http://www.traningsradion.se
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
mat & träning
Bloggarkiv:
-
▼
2010
(201)
-
▼
maj
(21)
- Hej då maj 2010 och Dennis Hopper
- Metz
- Fittis & Pattis
- Inervaller
- Träningsradion Program 2
- Bagatell
- Muskeltest. eller kanske styrka och så. eller jag ...
- The Mile
- Idag: vila med Kleintechnique
- "Annie" igen 2.0
- "Tommy V"
- Wall Ball/DU, unbroken, lång tidsdomän.
- Utomhus
- AMRAP ute i det gröna.
- Lappkast
- Umeå atletesism
- Träningsradion
- Coach Per
- K to the mofo 2.
- Hang Clean / Split Jerk
- A narrow, specialized and excluding fitness.
-
▼
maj
(21)
Om mig:
- rackempackem
- 180 cm, c:a 83 kg, född 1974. Har tränat ganska mycket när jag var yngre. Började träna igen den 6e Nov 08. Är väl egentligen klättrare. Gör Kleintechnique då och då. Älskar Coca Cola!
Hår på bröstet:
- squat - 160
- bänk - det är fortfarande inte kul, lägg av!
- dead - flera hundra pluss
- press - 85 (BW)
Coach Sommer's regim:
- Hand stand - 80 sekunder. (gräsmatta)
- L-sit - 52 sek på knogarna
- HeadSPU - 7 reps
- Back Lever - 6 sec
- stricta MU - 9 reps
Cardio:
- Har sprungit en mil.
Andra som tränar:
Till tomten:
- Paralettes
Inlägg
4 kommentarer:
Mysigt!
bra jobbat! sjukt roligt att lyssna på, tack.
Thomas
Stiligt pojkar! Jag gillar det. Keep it up! Mad respect, dawg. (easy on da booz, bro!)
Det värmer! Vi i redaktionen gillar er tillbaka. Storstilade planer inför de kommande två episoderna har diskuterats idag. Bla är det inte uteslutet att vi kommer ha NÅGOT att prata om i nått program. Men det är inte helt spikat förståss.
Skicka en kommentar