Archipelagymnastics

_HeadSPU, + c:a 5 cm ROM. (handuk i sand framför träplatta) Reps in 10 min.
10 (1, 2, 1, 2, 1, 2, 1)

_unbroken rounds of
35 pull ups
15 v-ups
25 pull ups
15 v-ups
15 pull ups
15 v-ups

Kort pass. 40 min ink uppvärmning. Återigen konstaterar jag att en liten ökning av ROMet ger en drastisk försvårning i headspu. Mixtrade lite med vanliga HSPU mot vägg. Och dom kändes både lite smärtsamma för axeln samt förvånansvärt tunga. Hm. Kipade PU och butterfly är ett område där jag regredierat. Utan tvekan. Men jag bedömer att det skulle gå mycket snabbt att komma tillbaka tillbaka där. Om jag skulle vilja alltså.