_Golf. Tre hinkar på ranchen. Högt tempo.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
mat & träning
Bloggarkiv:
-
▼
2010
(201)
-
▼
juli
(23)
- Archipelagymnastics
- Den årliga språngmarschen.
- Mark c2w2
- chesticels/la playa 2011
- At K2
- Golf. Dom gröna planernas schack!
- Robban
- Robertsfors
- Friskilissi & Svittilissi
- Ring HSPU med killarna
- Repklättring och fitnesstävlingar
- Sand och sol men inga mygg.
- Gracestone, försök 3
- En gammal hund som sitter. Idag.
- Basic Ring Strength 2
- Fingrade lite på stenarna
- Under Gotland runt
- press c1w1
- The boys are back in town 2.0
- The boys are back in town.
- Jag: Squatade till mig ländryggshälsa.
- Ökat ROM i Krillan
- Ett kärt återseende - le dojo
-
▼
juli
(23)
Om mig:
- rackempackem
- 180 cm, c:a 83 kg, född 1974. Har tränat ganska mycket när jag var yngre. Började träna igen den 6e Nov 08. Är väl egentligen klättrare. Gör Kleintechnique då och då. Älskar Coca Cola!
Hår på bröstet:
- squat - 160
- bänk - det är fortfarande inte kul, lägg av!
- dead - flera hundra pluss
- press - 85 (BW)
Coach Sommer's regim:
- Hand stand - 80 sekunder. (gräsmatta)
- L-sit - 52 sek på knogarna
- HeadSPU - 7 reps
- Back Lever - 6 sec
- stricta MU - 9 reps
Cardio:
- Har sprungit en mil.
Andra som tränar:
Till tomten:
- Paralettes
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar