bench 3:2

Någonstans i Vasastan finns det ett World Class. Eller det är nog inte Vasastan kanske? Det ligger På Döbelnsgatan. Jag gick in där och tränade. Det var på vägen till stationen. Hadde lite bråttom. Jag var på väg till Göteborg på tjänstresa. Ska på nu i framtiden (efter söndag) i närheten av det här gymmet. I närheten av av Odenplan också. Vid Odenplan ligger CrossFit Nordics Gym också. Där finns det också en massa bra möjligheter för att hålla igång kroppen på gymmet. Träna och bli bättre och bättre hela tiden.

_bench 3:2
60 x 3
70 x 3
77,5 x 10 eller 11 reps.

Tappa räkningen. Getting sloppy.

_4 sets; no rest
a1. pull ups, strict, olika grepp x 15-6 reps
a2. viktade push ups, 20-10 kg x 10 reps

på kvällen:

_MWOD 5