Gengångare

Ja va fan. Kan ju lika gärna gå igenom Ibsendramer som något annat. Tjatigt. Så då passar den här iofs.

_bench, close grip 3:1
57,5 x 5
65 x 5
75 x 12 (12RM PR)

_tabata clap push ups on the knees.
75 (20, 14, 11, 7, 6, 6, 5, 6)
Egoboost. Not.

_croc rows
22,5kg x 15/15 x 5
Skulle igentligen vila vänsterarmen från drag. Men jag blev lite het på gröten.