böjdag

_squat 4:1

(92,5) 95 x 5

105 x 5

120 x 7 (7RM PR)

Satsar verkligen på djupet nu. Men det är något i kroppen som gör att det är svårt att komma ner riktigt djupt på första repet. Jag vet inte vad det är? Har lite tankar om att mixtra med procenten på böjen framöver. Lite högre procent så det inte blir så branta ökningar. Wendler beskriver en sådan mall i 5/3/1-boken.

Ingen assistans idag pga mycket rörelse på jobbet.