Avlastning
_press 3:4
Avlastning
_OHS
Upp till 70 x 5
Länge sedan.
_Pull ups, strikta
24 reps, diagonalt grepp, mellan pronerat och parallellt. (PR)
10 reps, pronerat
_Ring rodd, flack vinkel.
Ett set.
24 reps, diagonalt grepp, mellan pronerat och parallellt. (PR)
10 reps, pronerat
_Ring rodd, flack vinkel.
Ett set.
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar