Klein på morgonen, en stänkare på kvällen

Klein en nedrullning, 14 minuter i den arla morgonstunden.

På kvällen gick jag hem till Vik för att ta en stänkare. Men jag kunde inte hålla mig utan tog av mig jeansen och körde igång med:

Diverse WU

Frogstand 1:10 (PR, redo för fas två i plancheprogressionen)

Hand stand 45 sek (PR, kul, siktar på en minut i år, kanske 1:30?)

HSPU 15 stycken (siktade på PR men Vik's tapet var så jäkla sträv så att det blev bara tagnerat)

Sedan blev Vik så inspirerad att han joinade in på:

Tabata push ups
15-15-15-15-15-15-15-18=123
(PR, ett steg i rätt rikting vad det gäller formen, håller upp hakan bättre, är rakare i kroppen.)

Tabata sit ups
17-17-17-17-17-17-20-19=141 (PR)

Provade lite tuck-planche. Svårt.

Sedan åt vi, och åt, och åt.