At the Club!

_Clean and jerk
70kg x 1 x 3
Kändes okej.

_Clean pull
80kg x 3 x 3
Svårt idag. Behöver guidence.

_Clean dead lift
100kg x 3 x 3
Tungt och åter tungt idag. Kom på att jag ska börja lite högre med rumpan. Det gäller from nu alla clean (och snatch?) varrianter.

_High bar back squat
100kg x 3 x 3, gör 3 box jumps direkt efter varje set.
Kändes tungt och långsamt. Korta vilor mellan. Går nästan alltid djupare från andra repet och framåt. Kan gå lite djupare över lag.

Någon timmes vila.

_V-ups
15 x 3
+
Lite Hollow Rocks