En liten nätt uppmjukande morgonmysmetcon. Du måste älska känslan av sådana.
_A1. Rounds in 12 min of:
10 squats
10 push ups -10cm ROM
5 jumping pull ups, i dörrlist
75 rope jump
A2. V-ups AMRAP 90% effort
A1. 7 rounds, lugnt tempo
A2. 30 reps, helt okej asså.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar