_Dead Lift c2w2
112,5kg x 3
127,5kg x 3
142,5kg x 5 (5RM PR)
Börjar bli ganska nöjd med formen på mina lyft nu. Rumpan släpper inte alls vad det värkar. En liten guldstjärna i kanten för att jag la av innan det blev fult också.
_DL 90kg x 10
GM 5kg x 10 (viktskiva)
DL 80kg x 10
GM 10kg x 10
DL 70kg x 10
GM 10kg x 10
DL 60kg x 20
GM 10kg x 10
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
2 kommentarer:
Jag håller med, väldigt fina t.o.m. bättre än dem på CFN senast. Starkt också!
Också ett sätt att lyfta fem plattor per sida på ;) Men såg lätt ut.
Skicka en kommentar