Goal:
Open up the front of your hips. Try and get 4 min each side.
Test: Air Squat
Mobilize 8 min
Retest: Air Squat
Note changes in quality of your squat/depth/etc.
Enjoy the feeling of undoing years of sitting in a chair.
Oj, oj oj så mycket smörja som flyteromkring i den hör gammla kroppon. We love you Mr KSTAR!
Tredja dagen med tunga DOMS BTW efter senaste böjsessionen. Lite bättre idag kanske. Men. Kroppen håller på att förändras. Det känns helt skumt när jag går. Som att ha någon annans ben.
Oj, oj oj så mycket smörja som flyteromkring i den hör gammla kroppon. We love you Mr KSTAR!
Tredja dagen med tunga DOMS BTW efter senaste böjsessionen. Lite bättre idag kanske. Men. Kroppen håller på att förändras. Det känns helt skumt när jag går. Som att ha någon annans ben.
Inlägg
3 kommentarer:
Har du någon koll på vart man införskaffar lacrossebollar i sthlmsområdet?
Bra träning för övrigt.
J:
http://lacrosse.contactsports.se/lista.asp?butik=Bollar&butikE=Balls
Vi skulle kunna dela på en låda?
Vi mailas om saken:
rackempackem@gmail.com
I'm in on the box o' balls!
Skicka en kommentar