squat 3:1

Kommit in i lunken nu. Tankar på att lägga om, ge efter för rastlösheten kommer upp då och då men dom blir allt mer irrelevanta. PR i varje pass i stort sätt hjälper motivationen.

_power clean, teknik upp till:
85kg x 3 (3RM PR)

_back squat 3:1
90 x 5
102,5 x 5
115 x 10 (10RM PR)

Subtil känning i H knä. Lite distraherande. Och en massa snack så det var bra fokusträning. Siktar på att försöka gå djupare från nu. Borderline på två/tre reps även om alla var hemma.

_front squat
70 x 10
65 x 10 x 2
60 x 10 x 2

Fokus På att inte tappa ryggen det minsta på inrådan av Dave. Pressar ut knäna aktivt, kraftigt. Kändes bra. Mer prat gjorde att tiden rann iväg. Sköt upp planerade utrullningar.