En bra session, for a change

Le Dojo.

Shoulder Press
45x5
50x5
52,5x5
55x5
57,5x5 (PR)
Det var dips egentligen. Men jag gjorde det nyligen. Så..

3 RFTO:

DB Hang Power Clean 3
DB Hang Power Clean 3 Right
DB Hang Power Clean 3 Left
DB Hang Power Pull 3
DB Hang Power Pull 3 Right
DB Hang Power Pull 3 Left
30 Double Unders

5:40

Använde 2x15kg. Lite lagom. Svettigt men inte jätteflåsigt. Går fortfarande på sparlåga. DU's har aldrig gått bättre - singel, dubbel, singel..osv..

Butterfly Pull Ups:

30 reps
20 reps
10 reps

En stege. Korta vilor mellan. Kändes som det var länge sedan jag gjorde Pull Ups.

Ett bra pass. Ryggen okej.