Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
mat & träning
Bloggarkiv:
-
▼
2009
(269)
-
▼
januari
(28)
- Heter det dödsryckningar eller dödsreflexer, eller...
- Love and Death
- Vill bara snabbt meddela att..
- Hej
- Teknik igen.
- Mer fokus på teknik
- HS 1 min pluss - En realiserad dröm.
- Morgongympa
- Arbeit macht halv Cindy
- Vad är DINA hundar?
- Samtidigt på en Shorinji Kempo klubb nära dig
- NR, WU, HS, PR, MU, HSPU, PR
- KK
- Sverige 2009 - ransonering!
- OH squat
- Chewie har kirrat järnrör
- Fläskis & Fittis vid HBTtull
- San fransisco hogs
- Har tränat lite
- Vardagsvandringar
- Ett ringpass i all ödmjukhet
- Entrecôte 99 kr kg
- Entrecôte 119 kr kg
- You'll never catch me alive copper!
- Polis, polis, rhabdogris
- Sorg, vila, gäster och shiraz
- Klein på morgonen, en stänkare på kvällen
- The Muscle up
-
▼
januari
(28)
Om mig:
- rackempackem
- 180 cm, c:a 83 kg, född 1974. Har tränat ganska mycket när jag var yngre. Började träna igen den 6e Nov 08. Är väl egentligen klättrare. Gör Kleintechnique då och då. Älskar Coca Cola!
Hår på bröstet:
- squat - 160
- bänk - det är fortfarande inte kul, lägg av!
- dead - flera hundra pluss
- press - 85 (BW)
Coach Sommer's regim:
- Hand stand - 80 sekunder. (gräsmatta)
- L-sit - 52 sek på knogarna
- HeadSPU - 7 reps
- Back Lever - 6 sec
- stricta MU - 9 reps
Cardio:
- Har sprungit en mil.
Andra som tränar:
Till tomten:
- Paralettes
Inlägg
2 kommentarer:
För tidigt din dumbom!! Du ska ligga still och äta citron. Genväg blir senväg...
Hur mår du egentligen? Är du döende? Börjar sakna min dagliga dos rack'em...
Skicka en kommentar