Usual Suspects: Tavi, Dojon och dagens WOD

Thrusters 1-1-1-1-1-1-1

60
65
67,5 - vingel
67,5 - bra
70 - okej
65
65

Första gången jag lastar på i thrusters. Man förlorar väldigt mycket hastighet när det blir lite tyngre. Kände av handleden lite på 70 kg så jag gick ner, fokuserade på teknik.

Deadhang Pull Ups, max rep:
20

(Gillar inte utrycket "strict Pull Up". Det antyder att en kip inte är strickt. Vänder mig kraftfullt mot den typen av språkbruk.) Ett litet test. Trodde nog jag skulle göra några fler. Det var riktigt jobbigt. Ska prova med supinerat grepp någon gång.

Tabata Sit Ups:

15-15-13-13-13-14-15-15 = 113 (PR)

Kändes riktigt bra. Kroknar inte på slutet längre. Min virtuella TSE ligger nu på 463.


Normalt är jag ju för god för sånt här trams. Men Bruno Ganz är alltid Bruno Ganz och jag måste erkänna att jag drog lite på munnen när jag såg den.