Lite rehab.
_Catalyst Athletics Warm Up.
_Stretching av dom stora muskelgrupperna - quads, hams, gluteus
Ont lite varstans. Känns bättre efteråt dock.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
mat & träning
Bloggarkiv:
-
▼
2010
(201)
-
▼
januari
(22)
- Testkörning av den renoverade riggen
- Klättring en friluftsaktivitet?
- Preahab Bliss
- Vilovecka - en stund för reflektion.
- dag två OLY -vilovecka?
- Jan 23rd Competition Workouts
- Sista passet innan tävlingen.
- Lugnet före stormen.
- OPT lightpass, Piskiss & Pullis
- Söndag, dubbel OPT
- Dubbeltrubbel
- Rodd och räckhäv.
- Double Wami/psykbryt
- Globo Gym. WTF does Globo mean anyway?
- Breaking in the new rubber!
- Beating that monkey into oblivion.
- En Anglais, for a change!
- Session med Dave
- Är ni ren?
- OPT OPT OPT OPT OPT OPT OPT OPT OPT OPT OPT OPT OP...
- Bye Wendler, Hey OPT?
- New year, same body
-
▼
januari
(22)
Om mig:
- rackempackem
- 180 cm, c:a 83 kg, född 1974. Har tränat ganska mycket när jag var yngre. Började träna igen den 6e Nov 08. Är väl egentligen klättrare. Gör Kleintechnique då och då. Älskar Coca Cola!
Hår på bröstet:
- squat - 160
- bänk - det är fortfarande inte kul, lägg av!
- dead - flera hundra pluss
- press - 85 (BW)
Coach Sommer's regim:
- Hand stand - 80 sekunder. (gräsmatta)
- L-sit - 52 sek på knogarna
- HeadSPU - 7 reps
- Back Lever - 6 sec
- stricta MU - 9 reps
Cardio:
- Har sprungit en mil.
Andra som tränar:
Till tomten:
- Paralettes
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar