Christer Ulfbåge från en tid innan grått hår och funktionell träning.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Om mig:
- rackempackem
- 180 cm, c:a 83 kg, född 1974. Har tränat ganska mycket när jag var yngre. Började träna igen den 6e Nov 08. Är väl egentligen klättrare. Gör Kleintechnique då och då. Älskar Coca Cola!
Hår på bröstet:
- squat - 160
- bänk - det är fortfarande inte kul, lägg av!
- dead - flera hundra pluss
- press - 85 (BW)
Coach Sommer's regim:
- Hand stand - 80 sekunder. (gräsmatta)
- L-sit - 52 sek på knogarna
- HeadSPU - 7 reps
- Back Lever - 6 sec
- stricta MU - 9 reps
Cardio:
- Har sprungit en mil.
Andra som tränar:
Till tomten:
- Paralettes
Twitter:
Prenumerera på
Inlägg
Kommentarer
1 kommentarer:
"Maarklyyft"
Tur han har bälte Ove, 60 kg är tunga grejer
Skicka en kommentar