Coach Ling Cycle. Dag 3

Planen var följande:

Focus on warmup of hips. Samson stretch
--------
Box Jumps for height
1-1-1-1-1
Lekkänsla inte för hårt
---------
Push Jerks
3-3-3-3-3
heavy but manageable
only perfect reps
---------
5 rds
10 G.I Jane
10 breaths, no more
Ronderna måste vara obrutna
----------

Det tog slut vid box jumps. Drog till ryggen på näst sista hoppet. Gjorde ett till. Bra gjort. Drog till ryggen ordentligt. Man har svårt att lära sig. Siffror:

80,5-85-89-93,5-96,5 [fail]