Håkan på Swedenborgsg. knäckte ut ryggen. Ordinerade vila idag med häftvickningar och sätesstretch.
Åkte till Sandhamn med Counselor.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
mat & träning
Bloggarkiv:
-
▼
2009
(269)
-
▼
augusti
(24)
- Rekrytering på PG
- Hill Sprints på Långholmen
- dojo DROMS
- Fiskis & Pittis
- Västberga IP med Coach
- Fläskis & Bajsis
- Dojon - BS, OHS, PJ + kort metcon
- Vila/kiropraktor 2
- Vilkorslös kärlek..
- Wall Ball/PU
- Strindberg
- Vila/Kiropraktor
- Hill Sprints/800 meter
- J. T. Hemma
- Rehab 2
- Rehab
- Coach Ling Cycle. Dag 3
- Coach Ling Cycle. Dag 2/"Fran" premiär
- Coach Ling Cycle. Dag 1
- L-PU/L-RC WOD
- Gänget och jag
- OLY session med Toufik
- J. T.
- Baby B, Dojo & .com Back Squats
-
▼
augusti
(24)
Om mig:
- rackempackem
- 180 cm, c:a 83 kg, född 1974. Har tränat ganska mycket när jag var yngre. Började träna igen den 6e Nov 08. Är väl egentligen klättrare. Gör Kleintechnique då och då. Älskar Coca Cola!
Hår på bröstet:
- squat - 160
- bänk - det är fortfarande inte kul, lägg av!
- dead - flera hundra pluss
- press - 85 (BW)
Coach Sommer's regim:
- Hand stand - 80 sekunder. (gräsmatta)
- L-sit - 52 sek på knogarna
- HeadSPU - 7 reps
- Back Lever - 6 sec
- stricta MU - 9 reps
Cardio:
- Har sprungit en mil.
Andra som tränar:
Till tomten:
- Paralettes
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar