homesession

Bråda tider. Skalar.

A1. Push Jerk 4-6 x 5; rest 90 sec
A2. Weighted Strict Chin Ups @ 21X0; 4-6 x 5; rest 90 sec
-
A1. (kg) 40/45/50/55/50(4)
A2. (kg) 24/26,6/29(5)/29(5)/29(5)

Axeln har ju som enentuellt bekant spökat lite, tar det piano med pressarna. Har väldigt svårt att plocka ner vikten när det blir tungt. Vill bli bättre på jerks helt enkelt. Sket i föreakrivet tempo på dom. Ville va ifred liksom. Parallellt grep på PU's. Håller på och jobbar ihjäl mig BTW.