"In every sport there are men, myths and legends. In the world of rock climbing and free soloing without a rope, there is only one name that fits all three: John Bachar."
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
mat & träning
Bloggarkiv:
-
▼
2009
(269)
-
▼
juli
(21)
- "Sandy Nicole"
- Mina kära läsare!
- Han Löper
- Death by Clean & Jerk
- Cindy på Sandhamn
- Förnedringen fullbordad
- Martin Altemark
- Träningsläger i Uppsala
- Gated Comunity
- Raz på Långholmen + PR i DL med Coach Ling
- AMRAP i dojon
- Filthy 50
- Schweiz - en sammanfattning.
- På Zinken med en legend.
- "Nate"
- JLo gör debut
- John Bachar 1957-2009
- "Randy"
- Junilistan
- Rough times
- Skills And Drills in Beautiful Settings
-
▼
juli
(21)
Om mig:
- rackempackem
- 180 cm, c:a 83 kg, född 1974. Har tränat ganska mycket när jag var yngre. Började träna igen den 6e Nov 08. Är väl egentligen klättrare. Gör Kleintechnique då och då. Älskar Coca Cola!
Hår på bröstet:
- squat - 160
- bänk - det är fortfarande inte kul, lägg av!
- dead - flera hundra pluss
- press - 85 (BW)
Coach Sommer's regim:
- Hand stand - 80 sekunder. (gräsmatta)
- L-sit - 52 sek på knogarna
- HeadSPU - 7 reps
- Back Lever - 6 sec
- stricta MU - 9 reps
Cardio:
- Har sprungit en mil.
Andra som tränar:
Till tomten:
- Paralettes
Inlägg
1 kommentar:
Ska vi hedra honom med lite klättring i helgen kanske?
Skicka en kommentar