["Nate" uppdaterad med video.]
Idag gjorde vi det så till slut. Mot alla odds. En session med Coach L - det var magiskt!
4 RFTO:
400 m run
50 Squats
11:27
Efter fyrahundringarna:
1) 1:30
2) 4:16
3) 7:26
Vadå ben? Vad menar du.. Vadå jobbigt för benen..? Vilka ben?
Coach Ling hoppade över uppvärmningen skakade lite på spirorna och ställde med en graciös rörelse tillbaka skåpet där det ska stå med 11:22 - underbart!
Nu åker jag till alperna och bouldrar ett tag. Missar mycket av Touren. Missar CF-games. Sheise! Vilket hill run BTW! För att inte tala om DL-eventet.
Jag hejar på Mikko Salo såklart. Lär dom där imperialisterna vad Sisu handlar om.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
3 kommentarer:
Håller med, heja finland!
Sub 10 nästa, men det klart, man lär väl vara ett vrak innan även då.
Swiss!! Magic Woods, jag är inte bitter.
Finnen ser lovande ut!
Haha, kommer ihåg känslan när man skulle börja sin andra 400 m-löpning. Skuggan på marken var mitt riktmärke för att benen rörde sig överhuvudtaget ;)
Skicka en kommentar