Styrketräning

Hittade ett gym mitt i allt ihop. Slank in genom dörren. Som en katt.

_back squat, low bar
130 x (3) Första bra men långsamt. Tveksamt djup på andra. Missade djupet på tredje.
125 x 3 (3RM PR)
Med bälte för första gången. Mycket ovant. Kommer troligtvis inte att vänja mig vid bälte. Lyfter nog hellre lättare. Men man vet aldrig.

_shoulder press
62,5 x 5 (5RM PR)
Kul.

_dead lift
150 x 2
Med bälte. Känns ovant. Gjorde hela uppvärmningen, tom 130, med symetriskt grepp och det kändes kanon. Sedan mixat och tekniken bara tvärdog. Deadlift förtjänar större uppmärksamhet från min sida. Böjen glider ifrån.

_push press
90 x 1 (PR)
95, fail - märkligt
Första gången jag provar 1RM.