Näsan just ovanför ytan.

_Ringlek
Skin the cats, support, L-sits, osv

_Tabata mash up, (16 rds)
Ring rows/DB snatch (bytte till DB unilateral Push Press när vikterna började flyga) Kommer inte ihåg siffrorna. Mest för att hålla mig flytande bara. Tränar med en partner som brukar hänga på Sturebadet. Vi har skoj.

_Lite HeadSPU
Väldigt lite.

_Ring Dips, strikta, djupa, långsamma.
5 reps x 4
Länge sedan, axelterapi. Kändes bra. Men gosse va jobbigt det var.