Fortsätter lite här

A1. BSS 2 x 17kg DB 10 reps right leg @ 2020 x 4; rest 30 sec
A2. BSS 2 x 17kg DB 10 reps left leg @ 2020 x 4; rest 30 sec
A3. 10 Kiping Pull Ups on rings x 4; rest 30 sec

Rest 3 min

B. 1 strict muscle up on the minute for 10 minutes

Some rest.

C. Jump Switch Lunges - amrap in 30 sec; rest 60 sec x 4
-
A1-2. UB
A3. UB, axelterapi, kändes fint.
B. Gick ok med axeln. Länge sedan.
C. 32, 33, 33, 35. En fantastisk övning det här.