Missade för första gången sedan jag började med CF träningen igår pga tidspress. Idag missade jag inte träningen. Modifierad OPT:
_3 sets:
1.25 X BWT @100kg Dead Lift x 15 reps
30 Box Jumps - c:a 40cm
Glad för DL's. Kände mig stark.
_3 sets:
15 KBS - 2 pd
Någon minuts vila mellan set. Tung kula.
_"flightsim - NOT"
2-4-6-4-2
unbroken sets of DU's for time:
5:32
Gick lite bättre idag. Sedan lite mer DU'träning i typ 20 min. Upp till 13 reps (PR).
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
1 kommentar:
Håller med några av dina tankar om mina möjliga årsmål. Men inte alla!! Vem vet, ikväll kanske DU uppnås. Lägg upp dina pers och mål så man får se vad du går för :-) BB
Skicka en kommentar