Back Squat PR

Ska ska försöka göra ett inlägg som har ambitionen att vara helt befriat från alla försök till lustifikationer:

Träffade Tavi i Dojon. Ett par svetsare var där också. Dom jobbade med att sätta upp en ny Pull Up-stång. Den ser ut att bli mycket bra.

_Back Squat 3-3-3-1-1-1
90x3
90x3 (Trodde det var hundra på stången. Kände mig otroligt stark. Kanke det bästa setet jag gjort)
100x3 (djupt)
105x1
110x1
112,5x1 (PR)
Kändes mycket bra. Fokuserade på att komma djupt ner men kunde ändå lägga på mer vikt. En bra dag på jobbet.

Kort vila.

_5 RFTO:
5 HSPU
10 CTB PU's
15 Push Ups
7:03
Tävlade mot Tavi och låg i förkant dom tre första rundorna sedan kom han ikapp och körde om. Jag förlorde alltså. Ja, det är så det är ibland. Tog fullständigt slut i pressen. Gick ner på 2:or och 3:or på Push Ups från rond fyra. Det gick segt att göra metcon idag.


Tech comments?